Há pouco tempo descobri esse pozinho mágico da Chocolife e me apaixonei!
Para quem tem restrição ao leite e consequentemente ao whey, não é nada fácil conseguir consumir proteínas além das carnes e ovos.
Ele é um "shake" (não gosto muito dessa palavra, mas enfim.....) a base de colágeno hidrolisado, cacau em pó, muitas vitaminas, proteína de arroz e adoçado com estévia e sucralose. Cada 1 scoop tem apenas 60Kcal, 0,5g de gordura e 8,4g de proteína. Uma maravilha, não é mesmo?
Eu preparo ele de duas formas diferentes, mas você pode criar a sua também.
Preparo 1:
- 1 scoop de Chocolife;
- 2 bananas congeladas ou 2 bananas em temperatura ambiente + 3 pedras de gelo (se for usar gelo, diminua um pouco a quantidade de água);
- 150ml de água
Bater no liquidificador até virar um creme grosso.
Preparo 2:
- 1 scoop de Chocolife;
- 1 banana;
- 80ml de leite de coco light;
- 70ml de água bem gelada;
- 2 pedras de gelo
Bater no liquidificador até virar um creme grosso.
Quando eu tomo a "vitamina" depois do treino, uso 2 scoops do pó na primeira receita e adiciono 100ml de água.
Caso você queira tomar ele de "tigela" com granola, castanhas e afins, use a primeira receita e diminua a quantidade de água para 100ml, assim o creme ficará mais consistente.
OBS: comprei o meu Chocolife no Quintal Saudáveis!
